신종 인플루엔자의 증상?

언론에서 자꾸 신종 인플루엔자가 퍼진다고 보도를 합니다.

그러면서 우리나라는 김치를 먹어서 괜찮을 것이라고도 합니다.

그래도 만일 신종 인플루엔자에 걸리면 어떻게 해야 하는지,
예방법은 무엇인지정도는 알고 있어야 할 것으로 생각됩니다.

미국CDC에서 발표한 내용입니다.
신종 인플루엔자에 걸리면 다음의 증상이 생깁니다. 일반 독감과 구별은 안됩니다.

• Body aches -몸살기운
• Chills -추운느낌
• Cough -기침
• Diarrhea (less common)-설사(흔하지는 않다) 
• Headache -두통
• Sore throat - 목아픔
• Temperature (fever) - 고열
• Tiredness (fatigue) - 권태감
• Vomiting (less common) -구토(흔하지는 않다)

약은 있을까요?

• adamantanes (amantadine and remantadine)
• inhibitors of influenza neuraminidase (oseltamivir and zanamivir)

이것들을 먹으면 된답니다. 병원을 내원하고 진단을 받은후에 처방받게 됩니다.
약이 있다니 다행입니다.

다만, 아직까지 백신은 없습니다.


그러면 , 예방을 하려면 어떻게 해야 할까요?

Wash your hands regularly with soap -손을 비누로 정기적으로 씻으세요.

Try to stay healthy -건강을 평소에 잘 챙기세요.

Get plenty of sleep -잠을 충분히 주무세요.

Do plenty of exercise -운동도 많이 하시구요.

Try to manage your stress -스트레스를 잘 푸셔야 합니다.

Drink plenty of liquids -물을 많이 마시세요.

Eat a well balanced diet - 고른 영양을 갖춘 식사를 하세요.

Refrain from touching surfaces which may have the virus -바이러스가 묻어있을 것 같은 곳은 만지지 마세요.

Do not get close to people who are sick - 독감에 걸린 사람 근처에도 가지 마세요.

Stay away from crowded areas if there is a swine flu outbreak in your area

-신종 인플루엔자가 퍼진 지역의 사람 많은 곳에는 가지 마세요.

그럼 내가 신종 인플루엔자에 걸린 것 같다면 어찌 해야 할까요?
 

• Limit your contact with other people -다른사람과 접촉하지 마세요.
• Do not go to work or school -학교나 직장에 가지 마세요.
• When you cough or sneeze cover your mouth with a tissue. If you do not have a tissue, cover your mouth and nose. -기침이나 재치기는 휴지로 입을 막고 하세요. 휴지가 없으면 코와 입을 막으세요.
• Put your used tissues in a waste basket -쓴 휴지는 쓰레기통에 버리세요.
• Wash your hands and face regularly -얼굴과 손을 정기적으로 씻으세요.
• Keep all surfaces you have touched clean -당신이 만진 모든 것을 깨끗이 닦으세요.
• Follow your doctor's instructions-의사의 지시를 따르세요.

 
다음은 CDC 소속의사가 나와서 영어로 주저리 설명을 합니다. 
잘 들어보면 병에 걸린 것 같으면 조용히 집에 있으라고 합니다. --;;

재빨리 응급실로 와야 하는 증상들은
아이들의 경우에는   숨을 빨리 쉬거나 숨쉬는데 어려움이 있는 것,
피부가 파래지는 것, 물을 마시지 않고 잘 일어나지 않는 것입니다.
어른의 경우에는 숨쉬기 어렵거나 숨이 짧아지는 것, 가슴이나 배에
통증이 있는 것, 갑자기 생긴 현기증, 혼란증상, 지속되는 구토입니다.
http://www.medicalnewstoday.com/articles/147720.php

돼지고기는 익혀 먹을 경우 아무 문제 없습니다.

돼지 인플루엔자(SI)를 안걸리고 싶나요?

미국 WHO에서는 돼지독감(돼지인플루엔자, SI)를 예방하기 위해 다음을 권고했습니다.

1. 완전한 차단법(주로 바이러스로 오염된 지역을 가야하는 사람들을 위한 것)
-손을 씻는다.
-전신을 가릴 수 있는 얇은 옷을 입는다
-부츠에 커버를 씌운다.
-모자를 쓴다
-마스크를 쓴다.
-고글을 쓴다
-가운을 입는다
-장갑을 낀다

2. 오염지역을 떠날때
 손을 씻고 가운, 마스크, 모자,장갑을 버린다.

하지만, 일반인들이 이처럼 모든 장비를 갖추고 일상생활을 하는건 불가능 합니다. 
호흡기질환은 기침, 콧물, 재치기 등으로 생긴 작은 분비물이
공기중에 퍼져서 바이러스을 전파하므로,  가장 중요한 것 하나를 꼽으라면
적절한 마스크의 착용입니다.

WHO에서는 지난번 사스때 효과를 본 N95마스크 를 권유합니다.

일반 바스크보다 필터가 좋아서 바이러스질환에 추천됩니다.

군대에서 가스실 훈련때 방독면이 새면 어떻게 되는지 기억나시죠?
그것처럼 이 마스크도 새면 안됩니다.
따라서 , 최대한 얼굴에 딱 맞게 써야 합니다.
수염이 있으면 면도를 하고 써야 합니다.

아래 끈을 먼저 목에 걸고, 윗끈을 머리에 건다음, 코와 입부위를 양쪽에서 눌러주어 밀착시킵니다.

마스크를 쓴 상태에서는 말하거나 재치기, 기침을 되도록 삼가합니다.

벗을때는 마스크 줄만을 잡고 벗어야 손이 오염되지 않습니다.

우리나라도 미국여행하는 사람이 많은 만큼, 지금부터 발생하는 감기는 돼지독감일 수 있다는 생각을 하고
감기예방을 더 철저히 해야겠습니다.
특히, 지하철이나 버스,  공공장소를 이용할 때는 마스크를 쓰고 다니는 것이 가장 좋겠습니다.
다만, 면마스크는 효과가 현저히 떨어지므로, 적합한 마스크를 써야 겠습니다.

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