역류성 인후두염-목소리가 변하고 불편해요

흔히 목기 쉬어서 이비인후과로 많이 오며 목에 걸린 느낌을 호소하기도 합니다.
만성적인 헛기침(throat clearing), 쉰목소리, 인후두 이물감 등의  증상을 보입니다.

위장이 나쁜 분에서 많지만 다 그런 건 아닙니다.
원인은 위산이 목으로 넘어와서 산에 약한 목소리를 내는 후두를 조금씩 녹이고 염증을
일으키는 겁니다. 이렇게 보니 무서운 병 같지만 사실 암이되거나 하지는 않습니다.

진단의 원칙은 24시간 이중폐하 탐침검사로 두개의 탐침을 식도에 넣고 24시간 있어야 합니다.
무지 불편하지요. 그래서 대부분의 병원에서는 후두를 눈으로 관찰해보는 것으로 진단을 합니다.

치료는 위산도를 감소시키는 위장약들, 그리고 역류되는 위산을 자꾸 내려보내는 장관운동 항진제를 쓰며
역류를 조장하는 잘못된 식사나 생활습관을 교정해야 합니다.

그럼 , 식사와 생활습관에 대하여 알아봅니다.

1.식사습관교정
잠자리에 들기 2~3시간 전에 음식을 먹지 않는 것이 중요합니다.
 규칙적인 식사를 하고 과식은 피하는 것이 좋습니다.  고단백 저지방식이 추천되고
  초콜렛, 커피, 콜라, 그리고 박하 등의 음식은 역류를 조장하므로 피하세요.

2.생활습관교정
 우선 스트레스를 줄이세요. 주위에 나를 힘들게 하는 사람이 있는지 보시고
되도록 마음을 편히 하세요. 잠을 잘 자는 것도 중요합니다.
밤늦게 일하거나 하시면 악화되니 수면장애가 있거나 하면 수면클리닉에서 치료받으세요.
동영상의 여자처럼 상체를 올리고 주무세요.
흡연, 음주도 역류를 조장합니다. 당연히 하지 마세요.
체중을 줄이면 위가 덜 눌리기때문에 호전된다는 보고도 있고 허리띠는 느슨하게 하세요.

한국인은 잠자기 2시간전에 먹지말고 만성 스트레스를 풀어주는게 중요합니다. ^^*

참고자료:
Korean J Otolaryngol 2000;43:835-8 The Management of Laryngopharyngeal Reflux Disease